POP3: la mayor ventaja que ofrece es que los correos se descargan en tu computadora o teléfono móvil, es para no ocupar o saturar el espacio en el servidor de hosting. Este protocolo es adecuado si tu cuenta de correo tiene pocos GB de almacenamiento o está muy llena y así tener mejor gestión del almacenamiento de tu cuenta.
dejo el siguiente vídeo: